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“早餐奶”并不是奶

2019-01-10 12:40

  现在,很多家长因为工作忙,早上没有时间做饭吃。于是,为了图省事,从外面买些简单的食物,早上热热匆匆忙忙和孩子吃了,该上班的上班,该上学的上学……

  家长上了一天班累得慌,孩子上了一天学饿得慌,家长觉得孩子一天没怎么好好吃饭,晚上吃顿“好的”补补营养。于是,又大鱼大肉的嗨吃一顿。殊不知,“鱼生火、肉生痰”,大鱼大肉不仅不易消化,孩子晚上吃太多极易伤及脾胃,孩子长期这样吃,很容易脾胃虚弱。

  孩子白天活动量大、消耗多,必须要吃好了,家长所认为的“有营养”的鸡鸭鱼肉,要安排在午餐;晚上,孩子的身体、肠胃需要休息,不宜吃一些不易消化的食物,以免加重肠胃负担,造成积食。

  “一日之计在于晨”、“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”,可见早餐的重要性。但还是有很多家长不在乎,为了省事,不是买现成的,就是糊弄糊弄,孩子娇嫩的肠胃越吃越差!

  “早餐奶”家长们很熟悉吧?有很多广告都会打这种噱头,殊不知,“早餐奶”并不是奶,而是调制乳!里面的成分确实有牛奶,但含量很少,更多的不是添加物就是水,根本没什么营养可言,还会损害孩子脾胃。像这样的“早餐奶”,还有孩子爱喝的“果粒酸奶”“乳饮品”等等,这些不要给孩子当早餐,最好的还是喝纯牛奶。

  晚饭省点饭菜,有的家长早上不想给孩子单独做了,就用微波炉热些隔夜饭菜给孩子吃。其实,隔夜饭里的细菌特别多,孩子吃了很容易得肠胃炎,严重影响孩子的肠胃健康。

  很多地方早饭习惯吃油条豆浆,或者油条豆脑。其实,这种习惯并不好,油条作为早餐长期吃,不仅对孩子的肠胃不好,还可能会引起铅中毒。

  孩子先天脾常不足,无论是吃多了不消化,还是吃错了消化不良,或多或少都会出现积食脾虚的情况。

  这时候,家长要及时用寡糖乳清给孩子调理脾胃,消化积食,以免孩子积食时间长了,引起其他疾病。

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